【腸道症狀飲食一覽】#營養師杯蓋
快標記拉肚子、便祕又愛放屁的朋友來看看‼️
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【腸道症狀飲食一覽】#營養師杯蓋
快標記拉肚子、便祕又愛放屁的朋友來看看‼️

腸道是我們人體的第二個大腦
可以看看這篇 #人體的第二個大腦
所以它與我們的健康息息相關
這邊分享一些便秘、腹瀉以及脹氣的解套方法
希望能夠幫助到大家

註:以上會建議大家不要吃，主要是發生症狀時避免，不是都不能吃唷!

牛奶富含鈣質，而十字花科蔬菜以及地瓜，富含是膳食纖維，對我們人體都非常好，沒症狀的話，可以吃沒關係🙌🏻

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